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站桩的好处促进体内血液循环和新陈代谢

2019-11-29 08:53:33 来源: 中华网

站桩的好处就身体方面来看,不仅是一种保健运动,也是一种医疗方法。它通过调节大脑神经,促进体内血液循环和新陈代谢,充分调动身体自身机能等内在因素,预防或战胜疾病。

站桩的好处:

一是身体发热出汗:阳盛则热,阴盛则寒。站桩的过程就是炼精化气、身体自调的过程,阳气足了当然会发热了。哪怕是刚开始学,只要身体一调直,任督二脉一拉开,下收谷道,上搭鹊桥,后背很快就会发热。站桩跟一般运动的出汗还不太一样,我刚开始站桩时,站桩后衣服都能拧出水来,但这个汗出完了人很舒服,不感觉到累,也没有一般的汗味,跟喝桂枝汤出的汗差不多。

二是不会轻易感冒:阳气者,卫外而为固也,阳气把表固得好,当然外邪不易侵入了。站桩在预防感冒方面真是立杆见影,对于常人来讲,感冒防住了,这可全是依靠自己治未病,以后得大病的机率会大幅降低。即使不小心患上感冒,程度也轻,恢复起来也快。我以前每有流行感冒,几乎都不能幸免。我站桩到第二个年头,基本上算是与重感冒久违了。

三是骨密度提高:肾者主水,受五脏六腑之精而藏之。站桩的过程是呼吸天之精气,促进五味化精的过程,当然肾气会增强。肾者主骨,肾气强,首当其冲就是骨头变硬、骨密度增加,到老也不会患骨质疏松症。我接触的不少中医都极力反对吃钙片补钙,非但补不上,还会得各种结石。

曾经有一个学员在医院工

四是逐步暴露和修复身体隐疾:阳生阴长,阳化气,阴成形,阳气足了身体自然会去修复那些形所不足之处。有的人身体有沉伤或旧病,这方面的反映最为明显,往往站桩后会感觉这儿疼、那儿难受,仔细一回想,原来是多年前受过伤。

五是身体代谢机能改善:不少人练功后变得能吃了,勿庸担心,站桩能使胖人变瘦、瘦人变壮。以前,我对这个观点也是存疑的,感觉理上讲不通,你不能翻过应象天地求大道,变强壮和减肥都是身体的自我调整,这是完全可能的,而且也确实被不少同修所证明。

六是站桩可以美容:这一个好处我不敢藏私,必须跟广大女学员们分享。当年我学站桩时就发现,只要坚持站桩一段时间,那些女学员们的气色就从内向外透着光亮,有的真是白里透红、光鲜亮丽,这是化妆品难以替代的。

站桩的好处确实是如人饮水,冷暖自知,不必列举更多,因为各人感受确实不一样,说多了容易让人按图索骥、对号入座,产生误导。凡所有相,皆是虚妄,无论你选择哪一种功法,千万不要被这些外在感受牵着走。恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来。站桩就是法于阴阳、象似天地、积精全神的过程,若能做到“松的像水一样”,一切都会功到自然成。

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