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经常吃“洋葱”的人,身体会收获多个好处

2019-11-26 09:44:05 来源: 中华网

洋葱是生活中比较常见的一种食物,很多人喜欢吃,而且不少的人都觉得,经常吃洋葱,对身体好。虽然知道吃洋葱对身体好,但很多人并不知道具体有什么好处,今天就跟大家讲讲吃洋葱的好处。

一、吃洋葱的好处

1、增强食欲

天气炎热的时候,一般人胃口都不是很好,辣椒虽然能增强食欲,但夏季吃多了,会导致内火过旺,所以不建议多吃。除了辣椒之外,洋葱的刺激性味道也能刺激肠胃,增强食欲,是夏季很好的开胃食物之一,夏季吃不下饭的人可以尝试一下。

2、降血压扩张血管

人体血压升高,多半都是因为体内的钠过多引起的,多吃含钾的食物能加速体内的钠排出,因此患高血压的人想要降低血压,就要多吃含钾的食物,洋葱中含有丰富的钾元素,能帮助降血压,很适合高血压患者食用。除此之外,洋葱中还含有槲皮素和前列腺素A,这两种物质能帮助扩张血管,降低血液粘稠度,预防心血管疾病。

3、抗衰老

经常做饭的人就会发现,买回来的洋葱能放很久都不会坏掉,这是因为洋葱中的含有谷胱甘月等物质,这些营养素能控制血糖功能,延缓机体衰老时间。并且洋葱中的槲皮素酮有抗氧化的功效,能减缓自由基造成人体衰老的情况。

4、增强抵抗力

洋葱有很强的杀菌功效,能消灭大部分有害病菌,增强人体抵抗能力,减少人体因病菌入侵生病的几率。除此之外,洋葱刺激性比较强,生吃的话能祛风寒,减少感冒的几率。夏季蚊虫比较多,将洋葱切开,放在房间内,蚊虫都不敢靠近,比点驱蚊液更健康有效。

吃洋葱的好处这么多,你们是不是已经心动了呢?

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