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牢记这几点,白发问题或能慢慢改善

2019-11-26 09:44:00 来源: 中华网

生活中不少青少年都出现了白头发,大部分是因为作息时间无规律,甚至天天熬夜。在人们的生活中常常会遇到很多种情况。如事业不顺或家人去世,或遭遇大病等等。就会在短时间内长出许多白,尤其以压力较大的中年人最为常见。下面我们来教你几招改善白发的方法,让你重获新生。

改善白发的方法

一、保持良好的精神状态

其实要预防白发,也不困难。首先我们要保持良好的精神状态,避免过强的精神刺激,因为乐观是一切症状的良药。在平时如果感觉心情不好,可以多听听音乐,或者多做能让自己开心的事情,多和朋友去参加户外活动或有意义文娱活动。总之不能让自己沉浸在抑郁或悲观的情绪当中。

二、保持合理饮食

平时在生活中应该多吃新鲜的蔬菜和水果,清淡的饮食,少吃辛辣或冰冷的食物,克服偏食一些不良的习惯。让体内的营养达到平衡状态,同时有也可以吃一点滋补的食品。比如核桃和黑芝麻,这些东西都有利于毛发的生长。在开始出现白发的迹象之前,我们还可以多吃一些补肾的中药。

三、少染发烫发

面对白发,有一些人选择去理发店染发。但也有医师建议,在工作和娱乐需要的时候可以去偶尔染发,提高自己的个人形象,但是不建议长期染发的。因为长期染发不仅损害头皮,还可能损害各种脏器,对身体健康有不利的影响。

四、不要乱拔白发

还有一些人长了白发,喜欢会拔掉白发。有专家表明,白发虽然并不会越拔越多,但拔掉后还会长出来。因为白发被拔掉以后,毛囊只是暂时空掉,过段时间还会再长白发。另外,频繁拔掉白发会有一定的几率破坏毛囊引发感染,所以不建议这样做。

改善白发的方法这么多,想要减少白发的你,不妨试试吧!

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